编写Abaqus程序主要使用以下软件和工具：
Abaqus软件：
Abaqus是一款通用的有限元分析软件，提供了用户友好的图形用户界面（GUI），可以用于建模、装配和分析。通过Abaqus/CAE，用户可以进行可视化建模、设定边界条件和材料参数、运行仿真并查看结果。
Python：
Abaqus使用Python作为其主要的脚本编程语言。用户可以通过Python脚本编写自定义的脚本，实现对Abaqus的自动化控制、批处理操作和参数化建模等。Python具有简洁、灵活和强大的特点，易于学习和使用。
Fortran：
Abaqus最初是由位于法国的Dassault Systèmes公司开发的，使用Fortran语言编写。尽管现在Abaqus已经拥有了许多其他的编程接口和选项，但仍然有一些用户继续使用Fortran编程来扩展Abaqus的功能或进行特定的定制化开发。
C/C++：
Abaqus提供了API接口，支持C和C++编程语言。通过使用C/C++编写的自定义程序，用户可以扩展Abaqus的功能、改进算法、实现特定的材料行为模型等。
MATLAB：
MATLAB是一款强大的数值计算和数据分析软件，也可以与Abaqus配套使用。用户可以利用Matlab编写脚本，结合Abaqus的结果进行数据处理、可视化、优化等。
此外，还有一些编辑器如Sublime Text、Visual Studio Code、EditPlus等，可以用于编写和修改Abaqus的inp文件和Python脚本。特别是Sublime Text，推荐使用ABAQUS Sublime插件来增强阅读和修改功能。
建议根据具体需求和编程经验选择合适的编程语言和工具。对于初学者，Python是一个很好的起点，因为它易于学习和使用。对于需要更高性能和定制化开发的用户，可以考虑使用Fortran或C/C++。