程序休眠是一种 节能状态，它将当前正在运行的程序和数据保存到硬盘中，然后关闭计算机的电源。与待机状态不同，休眠状态下的计算机不会保留在内存中的临时数据，因此恢复速度相对较慢，但能够显著减少电能消耗，特别适用于便携式计算机在长时间不使用时。
当计算机进入休眠状态时，所有运行中的程序、打开的文档和设置都会被保存到硬盘中，然后计算机完全断电。用户可以通过按下电源键来唤醒计算机，使其恢复到之前的工作状态。由于数据存储在硬盘中，唤醒休眠状态通常需要较长的时间，与开机时间相似。
休眠模式的主要优点是能够大幅度降低电能消耗，这对于电池供电的便携式计算机尤其重要。如果用户预计将有较长时间不使用计算机，并且在这段时间内无法为电池充电，那么使用休眠模式是理想的选择。
需要注意的是，休眠模式下的计算机在唤醒后需要一定时间来恢复到之前的工作状态，这可能会给用户带来一定的不便。因此，在选择是否进入休眠模式时，用户需要权衡节能和快速恢复工作状态之间的需求。