程序员应该培养以下几个方面的能力和素质：
精神
热情和专注：对软件开发工作的热情和专注投入，这是长期坚持下来的基础。
番茄工作法：结合组织的纪律考核，推广番茄工作法以提高工作效率。
能力
逻辑思维能力：软件开发需要良好的逻辑思维能力，通过专题培训、推理小说和游戏等方式培养。
沟通能力：程序员需要能够简洁清楚地表达问题，以提高沟通效率。
学习能力：保持对新技术的学习和跟踪，以适应快速变化的软件技术。
解决问题的能力：通过不断敲代码和改BUG积累经验，提高解决问题的能力。
持续学习能力：保持敏锐的态度，不断接受培训与学习，跟上时代的步伐。
理论基础
技术知识：掌握编程语言、数据结构、算法等基础知识。
软件工程：理解软件开发的工程化方法，包括需求分析、设计、测试等。
工作方法
文档习惯：编写技术文档，以便知识的继承和团队的协作。
规范化的代码编写习惯：遵循编码规范，提高代码的可读性和可维护性。
测试习惯：进行有目的的测试，确保代码质量。
工作习惯
积极主动：不等待被动培训，主动学习新技术和解决问题。
团队合作：在团队中积极沟通，合理分配任务，协同解决问题。
个人品质
专研精神：勤学善问，举一反三，不断提高技术水平。
创造性思维：具备创造性思维，设计出更优雅和高效的解决方案。
谦虚谨慎：保持谦虚，避免骄傲自满，持续进步。
通过培养以上这些能力和素质，程序员可以更好地适应快速变化的软件开发环境，提高个人的职业竞争力，并为团队和项目的成功做出更大的贡献。