手机后台总有程序的原因和解决方法如下：
自启动程序
原因：很多应用程序默认设置成在后台自动启动，这些自启动程序会消耗电量，并可能推送各种信息，存在安全隐患。
解决方法：
使用手机安全软件（如百度手机助手、360手机助手、腾讯手机助手等）来管理软件后台自启。
通过一键root进入“自启动管理”进行手动管理。
软件逻辑设计
原因：有些程序是软件开发者故意设计成在后台运行，以便用户在使用其他应用时仍能接收信息或保持服务。
解决方法：
检查手机设置中的“应用管理”，关闭不必要的后台运行权限。
在软件更新时查看是否有修复后台运行问题的措施。
系统自带程序
原因：一些系统自带的程序在后台运行是为了提供特定功能，如输入法、安全管家、来电通等。
解决方法：
理解这些程序的必要性，如果不需要，可以尝试卸载或禁用。
查看开发者选项，了解哪些应用保留了活动。
安卓系统特性
原因：安卓系统允许应用程序在后台运行，以便用户在切换应用时能够快速恢复到之前的状态。
解决方法：
安装程序管理器，禁止一些无需的程序运行。
理解安卓系统的这一特性，对于必须后台运行的程序，可以保留其运行。
系统或软件问题
原因：有时候后台运行问题可能是由于操作系统或应用程序本身出现问题所引起的。
解决方法：
如果问题依然存在，建议向相关技术支持人员咨询或寻求帮助。
通过以上方法，可以有效地管理和减少手机后台运行的程序，从而提高手机的运行效率和安全性。