自测胖瘦小程序是一种 通过输入个人的基本信息（如性别、年龄、身高、体重等）来评估个人的体重状况、体脂率、BMI指数等健康指标的小程序。这些小程序通常会提供个性化的饮食和运动建议，帮助用户更好地了解自己的身体状况，并制定相应的健康计划。以下是一些具体的自测胖瘦小程序：
小N营养师
集合了营养专家的智慧，参考了《中国肥胖预防和控制蓝皮书》、《中国居民膳食指南2016》及《柳叶刀》等权威文献。
用户可以录入自己的个性化信息，小程序会针对性分析每个人的难瘦点，并提供科学定制化的饮食和运动建议。
健趣查生成器
可以通过输入性别、身高、体重和年龄来测算体脂率。
提供基础代谢与BMI的计算，还有综合类的小程序，结果界面文字较多，但功能强大，包括喝水量和健康体重范围的计算。
减肥BMI分析管家
加入活动系数数据，用户可以根据提示查看自己的活动系数，从而得到更贴切的饮食热量范围和饮水量建议。
身材检测器
一个免费的小工具，帮助用户管理记录个人的体重和身高记录。
云康宝
智能体脂秤能精准检测人体脂肪含量，快速分析身体状况，显示体重、体脂、心率、骨量、基础代谢、内脏脂肪等多项数据。
测一测胖瘦
提供计算体重指数（BMI）和腰围身高比（WHtR）的功能，帮助用户了解自己的健康指数，并告知用户健康指数在哪个范围内。
这些小程序各有特点，可以根据个人需求和偏好选择使用。建议选择那些参考权威文献、功能全面且用户评价较高的小程序来进行自测。