QQ异常退出程序的原因可能有很多，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：
网络问题
原因：网络不稳定或连接有问题，导致QQ无法正常运行。
解决方法：检查网络连接是否稳定，尝试切换网络环境或重启路由器。
内存不足
原因：设备内存不足，尤其是运行多个应用程序时。
解决方法：关闭一些不需要的后台应用，释放内存，或者清理手机中的无用文件和程序。
软件版本问题
原因：QQ版本过旧或与系统不兼容。
解决方法：更新到最新版本的QQ，确保软件与系统兼容。
缓存数据问题
原因：QQ缓存数据过多或损坏，导致程序运行不稳定。
解决方法：清除QQ的缓存数据，重新登录QQ。
第三方软件冲突
原因：其他应用程序可能与QQ产生冲突，尤其是安全软件和清理工具。
解决方法：尝试卸载最近安装的可能引起冲突的软件，或者进行恢复出厂设置。
系统问题
原因：手机系统版本过旧或与QQ不兼容。
解决方法：升级手机系统到最新版本，或者更换支持的设备。
病毒或恶意软件干扰
原因：设备被病毒或恶意软件感染，干扰QQ的正常运行。
解决方法：使用安全软件进行扫描和清理。
代理IP问题
原因：使用代理IP导致登录地区改变，从而禁止了登录。
解决方法：不使用代理IP即可解决问题。
账号问题
原因：账号因为异常登录等情况被系统暂时冻结或自动退出。
解决方法：尝试重新登录账号或者联系QQ客服解决问题。
省电模式或超级省电模式
原因：这些模式可能会限制某些应用的运行，导致QQ自动退出。
解决方法：关闭省电模式或超级省电模式。
多任务模式或分屏模式
原因：同时运行多个应用可能会导致资源冲突，进而导致QQ自动退出。
解决方法：关闭多任务模式或分屏模式，或者只保留QQ运行。
通过以上方法，可以逐一排查并解决QQ异常退出的问题。如果问题依然存在，建议联系QQ客服或技术支持获取进一步的帮助。