要在C语言中运行程序，需要执行以下步骤：
编写源代码：
首先，需要使用文本编辑器（如Notepad++、Sublime Text、Visual Studio Code等）编写C语言源代码，并将其保存为`.c`文件。
编译源代码：
使用C编译器（如GCC、Clang等）将源代码文件（`.c`文件）编译成目标文件（`.o`或`.obj`文件）。编译命令通常为：
```sh
gcc 源代码.c -o 可执行文件
```
例如：
```sh
gcc Demo.c -o Demo
```
这将生成一个名为`Demo`的可执行文件（在Windows上为`Demo.exe`）。
链接可执行文件：
如果程序依赖外部库，需要使用链接器（如GCC的`ld`命令）将目标文件与所需库链接在一起，生成最终的可执行文件。链接命令通常为：
```sh
ld 可执行文件 目标文件1 目标文件2 ... -lc
```
例如：
```sh
gcc Demo.o -o Demo -lm
```
这将链接`Demo.o`文件并包含数学库（`-lm`选项）。
运行可执行文件：
在命令行或终端中，使用以下命令运行可执行文件：
```sh
./可执行文件
```
例如：
```sh
./Demo
```
这将执行程序并显示输出结果。
建议
选择合适的开发环境：根据个人喜好和开发需求选择合适的集成开发环境（IDE）或文本编辑器。IDE如Visual Studio、Code::Blocks、Eclipse和Dev-C++等可以提供更好的代码编辑、调试和管理功能。
调试和测试：在运行程序之前，使用调试器（如GDB）进行调试，确保程序逻辑正确。同时，编写测试用例以验证程序的功能。
依赖管理：如果程序依赖外部库，确保这些库已正确安装，并在编译和链接时指定正确的链接选项。