神秘的程序员都吃什么并没有一个统一的答案，因为这可能因个人口味、饮食习惯和健康状况而异。然而，根据一些普遍的建议，我们可以总结出以下一些适合程序员的食物选择：
高纤维食物：
由于程序员长时间坐在电脑前工作，消耗的能量较少，高纤维食物可以帮助维持饱腹感，并有助于消化和排便。例如，谷类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
蛋白质食物：
蛋白质是身体修复和建立肌肉的重要营养素，也有助于提供持久的能量。编程师可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类和坚果。
脂肪健康食物：
脂肪是身体重要的能量来源之一，但应选择健康的脂肪来源。编程师可以选择橄榄油、鳄梨、坚果和种子等富含健康脂肪的食物。
高蛋白食物：
如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品等。
含磷脂高的食物：
如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，这些食品中含有丰富的维生素E，有助于降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。
保护眼睛的食物：
如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。
绿茶：
茶叶中的脂多糖可改善肌体造血功能，增强免疫力，并具有防辐射的作用。
鸡蛋：
鸡蛋含有卵磷脂，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素A、D、B族等，每天可吃1个-2个。
大豆：
大豆含40%的优质蛋白质，脂肪中85.5%是不饱和脂肪酸，可预防高脂血症和高胆固醇，并含有丰富的维生素B2、钙、磷、铁等。
鱼、虾：
鱼、虾含15%-20%的蛋白质，鱼脂肪为不饱和脂肪酸，鱼肉的硫氨素、维生素B2含量也较丰富，虾皮含有40%的蛋白质，每百克含2000毫克的钙。
奶类：
牛、羊奶是脑力劳动者的好食品，营养价值与鸡蛋相近。
新鲜蔬菜和水果：
富含维生素和矿物质，可以增强免疫力和提供抗氧化物。
全谷类食物：
如全麦面包、燕麦片和杂粮米饭等富含纤维和复杂碳水化合物，有助于提供持久的能量。
健康脂肪：
如鱼类、橄榄油、坚果和鳄梨等富含Omega-3脂肪酸和单不饱和脂肪酸，有益于大脑功能和心脏健康。
坚果和种子：
如杏仁、核桃、腰果、花生、亚麻籽和南瓜籽等富含健康脂肪、蛋白质、纤维和维生素E等。
水：
保持充足的水分摄入对于身体健康和大脑功能至关重要。
这些建议可以帮助程序员保持健康的饮食习惯，从而在工作中保持高效和专注。当然，每个人的身体状况和需求不同，因此在选择食物时，最好根据个人的实际情况进行调整。