程序员过年吃什么饭，可以从以下几个方面进行考虑：
营养均衡
早餐：应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。可以包括全麦面包、鸡蛋、牛奶等。
中餐：多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。同时，蔬菜也是必不可少的，可以提供维生素和矿物质。
晚餐：宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。高蛋白餐如鱼肉、鸡肉、牛肉等也是不错的选择。
适合加班
程序员常常需要加班，有时甚至一连几个月都会加班到深夜。因此，他们需要一些方便准备且营养丰富的食物，如便当、三明治、水果等，以便在加班时也能保持体力。
传统与温馨
对于一些程序员来说，过年期间可能会选择一些传统的家常菜，如柴火饭、饺子等，这些食物不仅美味，还能带来家的温馨感觉。
团队聚餐
有些公司或团队会在过年期间组织聚餐，可能会选择一些特别的菜单，如阿里食堂特制的程序员小年夜饭，这些菜单通常会考虑到程序员的工作特点和口味需求。
具体推荐
柴火饭：不仅美味，还能带来家的温馨感觉，适合在过年期间与家人一起享用。
高蛋白餐：如鱼肉、鸡肉、牛肉等，可以提供长时间的能量支持，适合程序员在加班时食用。
健康零食：如坚果、干果等，既方便携带又能提供营养，适合在加班间隙食用。
建议
提前规划：由于程序员工作繁忙，建议提前规划好过年期间的饮食，确保营养均衡且方便准备。
注重健康：尽管工作重要，但健康饮食同样不能忽视，尽量选择营养丰富的食物，避免过多油腻和垃圾食品。
享受生活：过年期间，不妨放慢脚步，享受一些琐碎生活的快乐，如与家人一起做饭、聊天等。