在穿越端游中练习剑手，可以遵循以下步骤：
熟悉剑
初次接触剑时，先通过游戏内的各种动作来熟悉剑的感觉和操作，提高人剑合一的契合度。
练习基本功
初学者应先站立，两脚与肩同宽，主要练习手对剑的指挥与控制，特别是手腕的灵活性。
所谓的基本功不仅仅是基础剑法，更重要的是抻筋拔骨，以适应剑术的需要。
学习基本招式
学习一些基本的剑术招式，如腕花、刺剑、撩剑等。
增强腕力
通过练习小臂力量，例如手掌向下抓取轻哑铃，进行手腕的弯曲和抬起动作，可以增强手腕的力量和灵活性。
练习步法
学习并练习常见的剑术步法，如并步、马步、歇步、仆步、交叉步、虚步、坐盘等，以提高移动和攻击的效率。
提高眼力
练习时，眼睛要始终盯住一个物体，无论是上下俯昂还是左右摆动，始终保持注视，以增强对剑的感知和反应能力。
身法练习
学习并练习剑术中的身法，如转身、翻身、伏身等，以提高身体的灵活性和协调性。
剑的击法
学习各种剑的击法，如抽、带、提、格、击、刺、点、崩、搅、压、劈、截、洗、云、挂、撩、斩、挑、抹、削、扎、圈等，以丰富剑术的攻击手段。
通过以上步骤，你可以在穿越端游中有效地练习剑手，提高自己的剑术水平。建议从基础做起，逐步深入，不断练习和反思，以达到更高的境界。