在《逆水寒手游》中，素问的内功获取主要通过以下几种方式：
完成剧情任务和活动：
游戏中会设置一些剧情任务和活动，通过完成这些任务和活动可以获得内功秘籍或者内功经验。建议积极参与游戏中的各项活动，不仅可以获得内功资源，还能更深入地了解游戏剧情和角色背景。
挑战副本：
副本是游戏中获取高级内功的重要途径。通过挑战不同难度的副本，可以有机会获得稀有的内功秘籍和大量内功经验。建议与队友合作，共同挑战高难度的副本，以提高获取内功资源的效率。
购买或交换：
在游戏中，可以通过游戏内的商城、拍卖行或者与其他玩家交换来获取内功秘籍。这需要一定的经济投入，但也是快速获取高品质内功的有效方法。
修炼技能：
内功的修炼需要时间和耐心，通过不断修炼技能，可以提高内功的等级和效果。建议选择适合自己的内功技能，并进行长期修炼，以达到最佳效果。
参与帮会活动：
加入帮会后，可以参与帮会组织的各种活动，如帮战、龙舟赛等，这些活动也会获得一定的内功资源。
总的来说，获取内功需要玩家在游戏中的多方面努力，包括完成剧情任务、挑战副本、购买交换、修炼技能以及参与帮会活动等。建议玩家根据自己的游戏进度和资源情况，选择合适的方式来获取内功，并持之以恒地进行修炼。