在手游《饥荒》中，恢复饥饿值的方法如下：
初期
浆果和萝卜：建议用火烤熟后再吃，这样不仅可以提升饥饿度，还能回复少量的生命值。
中期
怪物肉、小肉、浆果：
怪物肉一般可以通过杀猎狗和小蜘蛛获得。
小肉可以通过用陷阱捕捉兔子或杀地鼠获得。
浆果可以通过移植获得。
推荐食物：
制作肉丸，推荐配方为1份肉类食材搭配3颗浆果。
后期
大肉、鸡蛋、浆果、蔬菜：
大肉可以通过杀牛或者杀疯猪获得。
鸡蛋通过喂鸟获得。
浆果通过移植获得。
蔬菜通过农场获得。
推荐食物：
制作肉汤，推荐配方为2个大肉、1份怪物肉和1颗浆果。
制作培根煎蛋或饺子，这些食品不仅能够恢复饥饿值，还具备回血功能，且保质期较长。
其他恢复方法
篝火烹饪：如果家中已经修建了篝火，可以用篝火来对一些物品进行烹饪，烹饪之后再食用的话恢复量更大。
特殊食物：
蜘蛛腺：食用蜘蛛腺可以大量恢复生命值。
蔓草汤、火鸡大餐、肉汤、火龙果派等：这些食物可以恢复饥饿值和生命值，但材料较为稀缺。
建议
初期：优先收集浆果和萝卜，并通过火烤熟来食用。
中期：开始尝试制作肉丸，同时收集怪物肉和小肉。
后期：重点制作肉汤和培根煎蛋等食物，以确保饥饿值和生命值的快速恢复。