在《问道》手游中，元宝可以通过以下方式获得和拿出：
系统免费赠送
首次充值后可以获得系统免费赠送的100元宝。
每天登录游戏可以领取一定数量的元宝。
完成各种活动和任务也会获得元宝奖励。
充值
充值比例为1:200，即充值1元可以获得200个元宝。
充值礼包通常包含元宝，可以根据需要购买。
魔劫商店
魔劫商店每天有3次刷新机会，共5次刷新，每次刷新5万魔劫，可以购买大量魔石。
魔劫商店每周还有1次个人排名奖励，一般会有50个魔石。
游戏内交易
可以通过游戏屏幕左上角的互动中心进入元宝交易界面。
在互动中心里，可以将元宝寄售换成游戏币，需要支付一定的手续费。
也可以在天庸城点卡寄售商那里贩卖点卡，但点卡必须以H开头。
活跃度和福利
每天达到100活跃度可以领取150银元宝。
每五天签到可以获得100银元宝。
位列仙班每日领取的银元宝数量根据等级不同而异。
福利砸蛋有几率砸出银元宝。
帮派福利红包也可以领取银元宝。
其他途径
完成任务、参加活动、打怪升级等方式也可以获得银元宝。
新服世界等级可以获得贡献值，贡献值可以兑换道具和银元宝。
建议
合理使用元宝：根据游戏进度和需求，合理规划元宝的使用，例如在充值活动时充值以获得更多奖励。
利用交易：可以通过交易界面将不需要的元宝转换成游戏币，或者将游戏币寄售换成元宝，以获取更多的游戏资源。
参与活动和任务：积极参与游戏内的各种活动和任务，以获取更多的元宝奖励。
希望这些信息对你有所帮助!