玩手游时，为了减少手部疲劳和避免伤害，可以采取以下几种方法：
单手握持
握住手机的底部，用拇指操作屏幕的上半部分。这种姿势可以让手指更灵活，同时减轻手腕的负担。
双手握持
适合进行复杂操作或观看视频。左手握住手机的左侧，右手自由地在屏幕上滑动。长时间使用手机时，可以用一只手的手掌支撑手机的底部，进一步减少手指的负担。
大拇指操作
这是最常见的手机拿法，使用一只手持手机，用大拇指进行操作。大拇指可以轻松触摸屏幕上的按钮和技能，同时可以移动角色和瞄准技能。
四指操作
需要使用四个手指进行操作。通常使用拇指控制移动，食指和中指控制技能释放，小指用于按住屏幕以固定位置。
避免长时间保持同一姿势
长时间使用手机会导致手指和手腕疲劳，甚至可能引发腱鞘炎。建议定期休息，活动手指和手腕，避免过度重复同一动作。
使用手机手柄
对于需要更高操作灵活性的游戏，可以使用手机手柄。根据手机型号选择合适的类型，适应后可以提高游戏的舒适度和操作效率。
正确的手机放置位置
手机与眼睛的距离应保持在30厘米左右，避免脖子抬得过高或过低，以减轻颈部和手部的负担。
手部锻炼
定期进行一些手部锻炼，如直角四指内收、伸展、翘指、爪型和按压手腕等，可以舒缓紧张的手部肌肉，预防手部疲劳和伤害。
通过以上方法，可以在享受手游乐趣的同时，有效保护手部健康。