长期手游成瘾是一个复杂的问题，需要综合多种策略来戒除。以下是一些建议：
了解原因
与孩子进行深入沟通，了解他们沉迷游戏的具体原因，如寻求刺激、逃避现实还是社交需求。
制定家庭规则
与孩子共同制定家庭使用电子产品的规则，包括使用时间、使用场合和内容限制。
确保孩子了解规则的重要性，并在家庭中严格执行。
提供替代活动
鼓励孩子参加户外运动，如跑步、打篮球等，消耗多余精力，减少对游戏的依赖。
引导孩子发现自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、舞蹈等，让他们在其他领域找到成就感。
建立良好的生活习惯
建立规律的作息时间，每天定时睡觉、起床，保证充足的睡眠时间。
注意饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻和垃圾食品。
寻求专业帮助
如果孩子的网瘾问题比较严重，家长应该寻求专业帮助，如咨询心理医生、寻求戒掉网瘾机构的帮助。
自我管理与家庭支持
设定合理的上网时间，使用定时器或提醒功能，确保每次上网时间不超过规定时长。
培养其他兴趣爱好，鼓励参与户外运动、阅读、绘画等有益身心的活动。
建立良好的沟通机制，与家人、朋友保持良好的沟通，分享自己的困惑和感受。
树立榜样
家长应减少自身对手机和网络的过度依赖，为孩子树立榜样。
通过言传身教，引导孩子形成正确的网络使用观念。
专业治疗与机构支持
心理咨询与辅导，寻求专业心理咨询师的帮助，进行一对一的心理辅导。
药物治疗与物理治疗，在某些情况下，医生可能会推荐药物治疗以缓解戒断症状。
专业机构支持，如济南远大中医脑康医院等专业机构提供全面的网瘾和游戏成瘾治疗服务。
通过以上方法，家长可以逐步帮助孩子戒除网瘾，并培养他们健康的生活习惯和正确的价值观。请记住，改变需要时间和耐心，家长的支持和引导至关重要。