方舟手游中炼职业的方法如下：
选择职业
热门职业：魔剑、准战等职业相对较为热门，容易获得玩家青睐和资源支持。
冷门职业：如饲养、忍等职业相对较冷门，可能需要更多的时间和努力去培养。
资源投入
瓶子：对于准战等需要瓶子的职业，建议多准备一些瓶子进行练习和战斗。
急救技能：如果没有足够的瓶子，可以选择学习急救技能，如偷/护士等，并搭配任意一准战职业进行战斗。
攻击和补血技能：对于没有攻击力的职业，可以学习攻吸和崩击等技能，通过崩击来补血。
战斗策略
合击：对于需要瓶子的职业，合击是提升战斗力的关键，可以通过多职业配合来实现。
安全第一：在炼职业的过程中，要注意自身的安全，避免过度冒险导致失败。
个人建议
忍职业：感觉忍职业还是可以练的，但需要注意安全问题。
攻吸和崩击：对于没有攻击力的职业，学习攻吸和崩击是提升生存和输出能力的好方法。
这些方法可以帮助你在方舟手游中更好地炼职业，提升角色的战斗力和生存能力。