戒掉手游充值需要采取一系列综合措施，以下是一些建议：
控制游戏时间和频率
减少游戏时长，转移游戏类型，比如从大型手游转向单机游戏。
转移注意力
当冲动充值时，关闭游戏，进行其他活动，如散步、运动等。
管理账户余额
将钱转移到父母或爱人保管，只留少量零花钱。
卸载游戏
如果无法控制自己，考虑暂时卸载游戏。
培养兴趣爱好
找到其他健康的兴趣和爱好，如体育运动、音乐、绘画等。
理性消费
理性看待游戏中的胜负，不要因虚荣心而盲目充值。
了解游戏套路
认识到游戏内充值活动是商家的营销手段，装备更新永无止境。
家庭教育和引导
家长应与孩子一起制定合理的消费计划，并加强引导和教育。
建立沟通机制
家长与孩子建立良好的沟通，了解孩子的想法和需求。
制定明确的规则和限制
与孩子一起设定充值的金额和时间限制。
提高金钱价值意识
通过兼职等方式体验赚钱的不易，提高对金钱价值的认识。
取消网上支付
如果不想在游戏内充值，可以取消微信支付、支付宝等网上支付方式。
请记住，改变习惯需要时间和坚持，不要期待立即看到结果。保持耐心，逐步减少对游戏的依赖，最终你会看到改变。