在《实况足球》手游中，提高球员实力主要通过以下几种方法：
比赛升级
对战电脑：通过参与对战电脑的比赛可以获取经验值，尤其是选择新手难度的比赛可以保证每个球员都能进球，从而获得更多的经验值。
活动比赛：参与各种活动中的比赛也可以获得经验值和奖励。
训练球员
使用导师卡：导师卡分为三种，其中“特级导师”用于提升球员经验值，“突破极限导师”用于突破球员等级上限，“球员导师”则是通过球员转换而成，用于提升球员经验值。
相同球员训练：使用相同球员进行训练可以快速提升球员等级，每次训练可突破5级。
突破等级上限：球员达到初始最高等级后可以通过使用突破限制导师或相同球员训练来突破等级上限。
其他提升方法
球探和经纪人：通过球探和经纪人抽到的球员初始等级和最高等级不同，抽到高级球员可以加快球队整体实力的提升。
技能培养：通过完成任务、活动或购买商城中的技能书籍来学习新技能，并不断进行熟练度修炼，以提升技能等级和效果。
社交互动：与其他玩家进行社交互动，可能会收到一些增益道具、装备或金币等奖励，这些都可以用来提升球员实力。
建议
优先使用导师卡：合理分配有限的教练卡给关键球员，尤其是后腰球员，以提高控球时间和射门次数。
多参加比赛：多参与对战电脑或活动比赛，尤其是选择新手难度的比赛，可以在获得经验值的同时避免过多消耗GP。
合理规划训练：根据球员的位置和球队，合理规划训练项目，如控球、传球、射门等，以提高球员的综合能力。
利用活动：积极参与各种活动，不仅可以获得丰富的奖励，还能通过活动获得稀有的导师卡，加快球员升级速度。
通过以上方法，可以有效地提升《实况足球》手游中球员的实力。