要戒掉手游充值，可以尝试以下方法：
控制游戏时间：
减少每天玩游戏的时间，逐渐降低对游戏的依赖程度。设定每天的游戏时间限制，并严格遵守，以减少充值的诱惑。
转移注意力：
当想要充值时，尝试关闭游戏，去做一些其他的事情，如散步、阅读或学习，以转移注意力，避免冲动消费。
设定消费预算：
在游戏充值前，设定一个合理的预算，并严格遵守。一旦达到预算上限，就停止充值，避免过度消费。
丰富生活：
找到其他健康的兴趣爱好，如运动、音乐、绘画等，将注意力从游戏转移到其他方面，减少对游戏的沉迷和充值的需求。
了解游戏本质：
认识到游戏是一种虚拟的娱乐方式，其带来的快感是短暂的。理解这一点，有助于减少在游戏中的充值行为。
理性看待胜负：
不要将游戏中的胜负看得太重，避免因虚荣心而冲动充值。游戏只是用来打发时间的工具，不应过分追求虚拟成就。
制定原则：
在游戏中设定明确的充值原则，例如，不参与任何形式的充值活动，或只在特定情况下（如购买游戏内重要物品）进行充值。
提高情商：
提升自我控制能力，学会在面对诱惑时保持理智，避免因一时冲动而进行不理智的充值。
卸载游戏：
如果觉得自己无法控制充值行为，可以考虑暂时卸载游戏，以减少诱惑和接触。
寻求帮助：
如果自己无法独自戒掉手游充值，可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助，获得更多的支持和指导。
通过这些方法，可以逐步减少手游充值行为，最终达到戒掉游戏充值的目标。