在玩手游吃鸡时，要减少头晕的情况，可以尝试以下方法：
适应3D效果
尝试玩一些3D效果更高级的游戏，如《使命召唤》和《彩虹六号》，以适应3D环境。
顺其自然
适应过程可能会有头晕和恶心，但过一段时间可能会习惯。
药物辅助
可以尝试使用晕车药来减轻眩晕感。
减轻负担
找一个舒适的游戏环境，使用放松的姿势，选择合适的游戏设备。
休息和调整
每玩45分钟后，适当休息5-10分钟，远望窗外景色。
保持合适距离
与屏幕保持40-60厘米的距离，避免过近。
调整屏幕设置
关闭动态模糊、反走样、阴影、特效等，降低画面质量。
将显示模式调成窗口化，降低分辨率。
调整鼠标DPI
调低鼠标DPI，降低游戏画面的灵敏度。
分散注意力
不要把注意力集中在游戏画面上，可以每过一两秒换个地方看，或者看看屏幕外面的环境。
保持良好作息
保证充足的睡眠，适当进行户外活动，减轻身体及大脑的疲劳。
通过以上方法，可以有效减轻手游吃鸡时的头晕感。如果症状持续或严重，建议及时到医院就诊，以排除其他潜在的健康问题。