在灌篮高手手游中，快速升级的方法主要有以下几种：
参加比赛
参加比赛是获得经验值的主要途径之一。游戏中有随机匹配的比赛，可以匹配人机球员。
参加比赛无论输赢都可以获得经验值，但失败的经验值较少。建议多参加比赛来快速升级。
主线剧情
主线剧情任务可以快速获得大量经验值和丰富的奖励。这些任务简单且有趣，还能让玩家了解球员的成长经历。
建议在挑战时不要跳过剧情，因为它们不仅有趣，还能提供有用的奖励。
每日任务
每日任务奖励丰富，包括经验值和运动饮料。任务内容简单，建议每天完成以获得最大收益。
每日任务的内容会每天刷新，可以利用这些任务快速获得成长经验。
游戏活动
游戏中经常会有各种限时活动，完成这些活动可以获得额外的经验值和其他奖励。
注意查看活动要求，合理安排时间参与，以最大化活动带来的经验收益。
对局经验卡
游戏中有对局经验卡这种道具，使用后可以增加5场胜利局的经验值。
对局经验卡可以通过购买或完成特定活动获得。使用经验卡获得的经验值不计入每日对局经验上限。
游戏模式选择
目前游戏主要有1v1、2v2和3v3三种模式。为了快速升级，可以选择打1v1模式，因为这种模式的对局时间最短，效率最高。
可以先组队打排位，然后刷1v1，尽量在每场比赛中使用胜利经验卡，以最大化经验获取。
消费类任务
完成一些消费类任务（如花费一定数量的篮球币）也可以获得经验值。
例如，每天花费1000篮球币可以完成挥金如土任务，进行一次钻石夺宝可以完成夺宝任务。
好友系统
通过好友系统，可以查看好友的经验值，并选择经验较高的好友进行互动，以获得额外的经验加成。
添加好友、与好友组队游戏等方式都可以增加经验收益。
充值和礼包
充值购买游戏内的升级礼包可以获得额外的经验卡和其他奖励，有助于快速提升等级。
综上所述，通过以上方法可以有效地提升灌篮高手手游的等级。建议优先完成日常任务和限时活动，然后利用对局经验卡和充值礼包来加速升级过程。