基本姿势
手掌向下，不握拳，腕关节不下垂，不松劲，稍稍向前而不高仰，手指不强制地呈弧形微弯，如握小皮球状，能够随意地做任何动作。
指挥法图解
2拍子（2/2、2/4、2/8）：
强拍：第一拍从上向下，略由里向外进行。
弱拍：第二拍返回。
3拍子（3/2、3/4、3/8）：
强拍：第一拍强拍击拍动作向下进行后，反弹动作由里侧向上弹起。
弱拍：第二拍弱拍击拍动作向外侧进行（略斜向下），幅度不宜过大，反射动作顺势向上弹起。
第三拍弱拍：顺着第二拍反射动作自然回落之势，向下方作第三拍击拍动作，第三拍反射动作由里向上弹起。
4拍子（4/2、4/4、4/8）：
强拍：第一拍强拍，两手应保持适当距离，向下作击拍动作。
弱拍：第二拍弱拍，反射动作顺势向上弹起。
次强拍：第三拍强拍，击拍动作与第一拍类似，但方向可能不同。
弱拍：第四拍弱拍，反射动作顺势向上弹起。
其他注意事项
指挥时两手上不超过肩，下不低过腰。
基本手势可以简化为“下左右上”，并注意顿出拍点，使动作简练、准确、美观。
指挥前双手自然垂直于两脚侧，两脚分开，背部形象舒展高大，感觉舒适而自然。
指挥的双手是合唱指挥的主要工具，每一个动作都表达着一定的意图。
这些手势和姿势有助于指挥者明确地传达音乐节奏和强度，同时保持指挥的优雅和力度。通过不断的练习和熟悉，指挥者可以更好地引导合唱团或乐队，使音乐表演更加流畅和协调。