在《星际战甲》中，生物质在以下星球和地点可以刷到：
火卫一
土星
天王星
阋神星
冥王星
其中， 土星和 天王星的掉落最为丰富，特别是通过生存任务可以获取大量的生物质。此外， 阋神星的防御任务也是一个不错的选择，尤其是黑区防御阿卡德区域，因为那里的掉落量较大。
对于新手玩家，建议先去 土星刷取，因为土星不仅生物质掉落的数量较多，而且还可以顺便刷取奥罗金电池，难度较低。如果已经到达 阋神星，则推荐刷取阋神星防御，特别是黑区防御阿卡德，因为那里的掉落效率较高。
此外，玩家还可以通过组队的方式在 土星和 天王星的生存任务中一起刷取，这样可以提高效率。
综上所述，如果玩家想要大量刷取生物质，建议优先选择 土星和 天王星的防御任务，同时也可以考虑 阋神星的黑区防御阿卡德区域。