宋朝的灭亡主要是由 元朝所灭。1279年，元军在崖山与宋军进行大规模海战，宋军全军覆没，南宋丞相陆秀夫背着宋朝少主跳海殉国，标志着宋朝的彻底灭亡。
宋朝的灭亡过程可以总结为以下几个阶段：
北宋灭亡：
北宋在靖康二年（1127年）被金朝攻破首都开封，俘虏了宋徽宗和宋钦宗，史称“靖康之变”。随后，北宋灭亡，宋室南迁建立了南宋。
南宋与蒙古（元朝）的战争：
南宋在初期虽然有一定的抵抗，但因政治腐败、军事无力、财政危机等因素，最终在1276年被元朝灭亡。元朝的忽必烈攻入临安（今杭州），南宋皇帝降元。
崖山海战：
1279年，南宋残部在崖山海战中失败，陆秀夫背着幼帝投海，南宋灭亡，宋朝至此结束。
宋朝的灭亡是多方面因素共同作用的结果，包括内部的政治腐败、军事力量的衰弱、财政负担过重以及外部的金朝和后来的元朝入侵。长期的“重文轻武”政策导致宋朝在军事上无法有效应对外敌，最终导致了国家的灭亡。