遇到Warframe游戏在检查新内容时卡住不动的情况，可以尝试以下方法解决：
修改语言设置
尝试将游戏的语言设置为英文，然后再改回中文。有用户反映这种方法可以刷新更新界面。
以64位元模式运行
在游戏的设置中，确保以64位元模式运行。如果已经勾选，则去掉勾选，反之亦然。
修改Internet选项
打开Internet选项，找到“连接”中的“局域网设置”，勾选“自动监测设置”。
使用手机热点
尝试使用手机热点来更新游戏，这有助于改善网络连接。
更换网络节点
更换网络节点或尝试不同的网络环境，以排除本地网络问题。
关闭网络防火墙
暂时关闭网络防火墙，然后尝试更新游戏。这可以避免防火墙误杀游戏的网络访问。
使用加速器
开启加速器，如迅游加速器，对游戏进行加速。注意选择正确的游戏服务器。
清理磁盘空间
确保磁盘剩余空间大于游戏更新所需空间，以解决因磁盘空间不足导致的更新失败。
重启游戏或电脑
如果以上方法都不奏效，可以尝试重启游戏或电脑，有时这能解决一些临时的故障。
请根据你的实际情况选择合适的方法进行尝试，希望能帮助你顺利解决Warframe更新时遇到的问题。