在使用微波炉时， 不可以使用金属容器以及空载。以下是详细原因：
金属容器：
微波遇到金属会引发短路和反射，导致微波无法有效加热食物。金属容器会反射所有微波，使得容器内的食物温度无法升高，同时可能损坏微波炉。
空载：
当微波炉空载时，微波能量无法被有效吸收和散发，可能导致微波炉内部的元件受损。建议在使用微波炉时始终放置一些食物，或者放置一个装有水的容器，以吸收和散发微波能量。
综上所述，为了确保微波炉的正常使用和安全性，应避免使用金属容器和空载。使用微波炉时，应选择专门的微波炉用具，如玻璃、陶瓷或耐热塑料容器来加热食物。