藏传佛教六字真言是 唵嘛呢叭咪吽，它们源于梵文，由六个藏文字母组成。这个咒语不仅是藏传佛教密宗的祈祷心语，并且是一种强身健体的发声方法。
唵（Om）：
代表佛部心，象征法、报、化三身，即所有诸佛菩萨的智慧身、语、意。在梵文中，“唵”是宇宙的创造、维持和毁灭的总称，可以帮助修行者达到心灵的清净与智慧。
嘛（Ma）：
代表宝部心，象征慈悲，对众生的关爱与救助。念诵“嘛”可以帮助修行者培养慈悲心，学会关爱他人。
呢（Ni）：
代表功德，象征积累善行与福德。念诵“呢”可以提醒自己行善积德，帮助他人。
叭（Bēi）：
代表莲花部心，象征出污泥而不染的莲花，表示虽处于五浊恶世的轮回中，但诵此真言，就能去除烦恼，获得清净。
咪（Mēi）：
代表金刚部心，是祈愿成就的意思，必须依靠佛的力量，才能循序渐进、勤勉修行、普渡众生、成就一切，最后达到佛的境界。
吽（Hōng）：
也是金刚部心，表示祈愿成就，依靠佛的力量来实现。
六字真言在藏传佛教中有着极高的地位，被认为是“万咒之王”，具有强大的精神力量和慈悲心。念诵六字真言可以消除病苦、刑罚、非时死之恐惧，寿命增加，财富充盈，并且能够种下成为佛或菩萨的因。
建议在日常生活中念诵六字真言，以净化心灵，培养慈悲心，积累功德，并祈求平安与幸福。