恋爱中的道德规范主要包括以下几点：
尊重人格平等：
恋爱双方在人格上是独立的，在相互关系上是平等的，都有给予爱、接受爱和拒绝爱的自由。应避免一方有优越感而不断打压嫌弃另一方，要爱一个人的全部，包括缺点。
自觉承担责任：
恋爱中，付出较多的一方不应计较得失，要有“赠人玫瑰，手有余香”的心态。双方都有责任维护和发展对方的爱情，避免伤害对方的感情。
文明相亲相爱：
恋爱是两个人的事，不能妨碍到第三个人。在公共场所应注意言行举止，不过分亲昵，避免给他人造成心理压力。
真诚、坦白、互相尊重：
恋爱时要诚实、礼貌、谨慎地说明自己各方面的情况，使对方对自己有一个全面的了解。建立恋爱关系后，要专一，尊重对方的人格和感情。
不强求、不功利化：
不能片面或功利化地对待恋爱，不能只重过程不顾后果。应珍惜现有的幸福，不要因失恋而迷失人生方向。
冷静、理智地对待失恋：
失恋是正常的情感挫折，不能因此置工作、学习于不顾，萎靡不振。要保持志气和德行，正确面对失恋。
尊老爱幼：
在恋爱和婚姻中，应尊重长辈，爱护晚辈，传承中华传统美德。
无为而爱，自然而然：
在恋爱中，应尊重彼此的个性与选择，让爱情在自然而然中生长，学会放手，以柔克刚。
这些道德规范有助于维护健康、稳定的恋爱关系，促进双方的共同成长和幸福。