酸性水和碱性水各有其优缺点，没有绝对的优劣之分。以下是它们对人体健康影响的对比：
酸性水
优点：
酸性水可以帮助消化，促进食欲。
酸性水可以补充维生素和蛋白质。
酸性水具有美容、杀菌、消毒、保鲜等功能。
缺点：
长期饮用酸性水可能导致人体酸碱平衡失调，影响身体健康。
酸性水中矿物质含量较低，长期饮用可能导致人体矿物质摄入不足。
酸性水可能降低人体免疫力，使人更容易感染疾病。
碱性水
优点：
碱性水有助于维持人体酸碱平衡，有益于身体健康。
碱性水中矿物质含量较高，有助于人体吸收矿物质，维持健康。
碱性水可能提高人体免疫力，使人更健康。
碱性水可以中和体内有害的酸性代谢产物，纠正机体偏酸状态。
缺点：
过度饮用碱性水可能导致体内呈碱性体质，反而对健康不利。
碱性水在胃中与胃酸混合后，会变成酸性，可能引发肠胃不适。
建议
适量饮用：无论是酸性水还是碱性水，适量饮用通常不会对身体产生负面影响，并且可能具有一定的益处。建议每天饮用量控制在2-3升之间。
选择标准：选择饮用水时，应优先选择符合国家饮用水标准的水，其pH值应在6.5-8.5之间，这样的水既可能是弱酸性也可能是弱碱性。
个体差异：体质不同的人群对酸性水和碱性水的需求可能有所不同，建议根据自身身体状况和需求选择合适的水。例如，胃酸过多的人可以适量饮用碱性水来缓解症状，而体质偏酸性的人可以适量饮用酸性水来调节酸碱平衡。
总之，酸性水和碱性水各有利弊，选择哪种水更好应根据个人的身体状况和需求来决定。适量饮用且选择符合标准的饮用水，才能确保身体健康。