自我意识主要包括以下三种成分：
自我认识：
这是自我意识的首要成分，涉及个体对自己的心理特点、人格特征、能力及自身社会价值的自我了解与自我评价。自我认识包括自我感觉、自我观察、自我分析、自我概念、自我印象和自我评价等。通过自我认识，个体能够清晰地认识到自己的优点和不足，形成准确的自我认知。自我评价是自我认识的核心，它代表了个体对自我外表、能力、行为等方面社会价值的评估，对于个体的自尊和自信具有重要的影响。
自我体验：
这是自我意识的情感成分，以情绪体验的形式表现出个体对自己的态度。自我体验主要包括自尊、自爱、自信、自卑、自怜、自弃、自恃、自傲、责任感、义务感和优越感等。这些情感体验不仅反映了个体对自己的评价和认知，也影响着个体的情绪状态和行为表现。
自我调节：
这是自我意识的意志成分，表现为个体对自己的行为、思想和言语等的控制。自我调节涉及自我督促、自我调节等，是个体实现自我控制和目标达成的重要过程。
综上所述，自我意识由自我认识、自我体验和自我调节三种心理成分构成，这三种成分相互联系、相互制约，共同构成了个体完整的自我意识。