开启VT（Virtualization Technology）的好处主要包括：
提高系统安全性：
VT技术可以隔离不同操作系统之间的安全漏洞，从而提高系统的安全性。
节省硬件资源：
通过在一个物理机上运行多个操作系统，VT技术可以节省硬件资源。
方便软件兼容性：
VT技术允许在32位操作系统上运行64位软件，解决了软件兼容问题。
提升软件运行流畅度：
对于游戏玩家来说，开启VT可以显著提升游戏的流畅度。
增强虚拟机性能：
VT技术为虚拟机提供硬件级别的加速支持，可以提高虚拟机运行效率和性能。
然而，VT技术也有潜在的坏处或限制：
性能影响：
虽然VT技术可以提升虚拟机性能，但在日常使用中，如果没有运行大量虚拟机或者需要进行严格的资源隔离和管理，可能不会明显感受到性能的改善。
系统性能损失：
开启VT后，系统自身可能会有5-10%的性能损失，游戏性能下降可能会稍明显一些。
兼容性问题：
某些特定应用程序（如某些游戏、仿真工具等）可能需要关闭VT才能正常运行。
资源占用：
开启VT可能会增加内存和CPU的使用，尤其是在运行多个虚拟机时。
总结来说，VT技术对于需要运行虚拟机的用户来说非常有用，可以提高效率和安全性，但对于普通用户来说，如果不使用虚拟机，开启VT可能没有明显的好处，并且可能会带来一些性能上的损失。是否开启VT应根据个人的使用需求来决定