变声线是一个需要时间和练习的过程，以下是一些基本的方法和技巧：
练习发出ZI的弱延音
咬字咬住舌平放，舌尖碰下牙，发出蚊子的ZI的轻声，然后延长，尽量寻找到比较小而清晰稳定的发声然后持续15秒。稳定后代替歌词，zi歌。
调整发声点的大小
需要气息基础，可以尝试使用气泡音来转换发声点的大小。注意，声带挤压的气泡音变小是不可取的，气泡音只是为了寻找到一个合理的状态即可。然后尝试运用这个发声点唱歌或者说话，体会这种所谓更细的声音的不同。
带入哼鸣状态说话或唱歌
尝试让哼鸣的量扩展一些，得到头腔与胸腔的比例调整。可以摸喉结，如果喉结以上唱歌时候都向下压迫并紧张就是有问题的。平时可以训练一些高位置的东西，类似哼鸣（可以先用假音哼哼，类似娇哼或者太监生气的哼声，不要哼成挤压的鼻音，声带也不要挤压）。
练习延长音
可以发出“斯”的声音，发音的时候舌头放平，舌尖碰下牙的位置。声音尽量进行延长发音，找到小而清晰有力的发声节奏持续10-20秒。
通过嗡鸣声调整口腔与胸腔的比例
可以摸自己的声带在发声的时候如果是向下压迫并且很紧张说明发声不正确，平时可以训练高阶的音调。
调整发音位置
发音位置靠后，软腭上抬，在口咽喉部位震动，频率低，声音低沉；发声位置靠前，软腭下降，在口腔前部产生共鸣，频率高，声音尖细。可以通过体会共鸣腔体前后改变，并且通过反复练习掌握变声技巧。
呼吸方式
学会正确的呼吸方法，如胸式呼吸和腹式呼吸，利用胸式呼吸会让你的声音变得更加女性化，呼吸也会相对比较浅，通过呼吸带出来的声音也会比较音调高，而腹式呼吸就会变得声音更加男性化，让你的声音变得低沉。
保护嗓子
不抽烟，不喝酒。平时外出记得戴口罩，冬天外出围围巾。多喝水，平时有时间熬点糖喝。尽量不要熬夜。
模仿和练习
模仿你喜欢的声音，找他/她的讲话，反复听，并且模仿，可以快速达到美化声音目的。
专业技巧
在声带注入肉毒杆菌，或通过调节声带肌长短来实现“变声”。一是通过切开颈部插入移植物，使声带变得更紧密。通过注射脂肪或胶原质等物质，让声带膨胀，并恢复柔软性。
这些方法可以帮助你逐渐改变声线，但需要注意的是，变声过程中要避免过度用力，以免损伤声带。如果条件允许，可以寻求专业人士的帮助和指导。