登山杖的直柄和T柄各有其优势和适用场景，具体哪种更好 取决于个人的使用习惯、需求和户外环境。以下是它们之间的一些比较：
使用习惯和舒适度
直柄登山杖：直柄更适合需要借助上肢力量来缓解腿部疲劳的情况，尤其是在上坡时。直柄手杖的使用者通常会将手握手柄并套入腕带，通过手掌下压腕带来借力上升。这种设计对手腕的压力较小，适合长时间使用。
T柄登山杖：T柄则更适合短距离徒步和休闲运动，因为它的把手设计使得在下山时更舒适，可以更好地支撑手部。然而，长时间使用T柄可能会导致手腕疲劳。
适用场景
直柄登山杖：直柄登山杖适用于专业户外运动和徒步，特别是在需要借助上肢力量的情况下，如攀登陡峭的山坡或进行长时间的徒步活动。
T柄登山杖：T柄登山杖则更适合休闲运动和日常使用，适合短距离徒步和那些需要轻便装备的情况。
收纳和携带
直柄登山杖：直柄登山杖在收纳时较为便捷，不占过多空间，适合需要频繁携带和收纳的情况。
T柄登山杖：T柄登山杖在收纳时可能会占用更多的空间，但它的轻便设计使得在携带时更为方便。
建议
专业户外运动爱好者：如果主要进行专业户外运动和徒步，尤其是需要长时间行走或攀登陡峭地形，建议选择直柄登山杖，因为它能更有效地借助上肢力量，减轻腿部疲劳，并且对手腕的压力较小。
休闲运动者：对于休闲运动和日常徒步，T柄登山杖可能更适合，因为它轻便且易于使用，适合短距离行走。
个人习惯：最终选择哪种登山杖还需根据个人的使用习惯和舒适度来决定。可以尝试两种手柄的登山杖，亲自体验它们的使用感受，从而选择最适合自己的款式。
通过以上分析，希望你能选择到最适合自己的登山杖类型。