社保卡照片的要求主要包括以下几点：
照片尺寸
标准尺寸为1寸，具体尺寸为32mm×26mm。
像素要求为358像素×441像素，分辨率为350dpi。
背景要求
背景应为纯白色，无边框。
避免背景中有图案、文字或其他颜色干扰。
着装要求
不着制式服装或白色等浅色上衣。
建议穿着深色有领上衣，避免与背景混淆。
面部要求
头部应占据照片尺寸的2/3左右。
面部表情自然，双眼睁开并正视镜头。
不佩戴帽子、头巾、发夹等饰物。
不戴有色眼镜（隐形眼镜除外），避免反光。
耳朵清晰可见，头发不得遮挡脸部特征。
不化妆或化淡妆，确保照片真实反映本人面貌。
其他要求
照片应为彩色，通常格式为JPEG或PNG。
文件大小一般在9K - 20K之间，具体要求可能因地区而异。
拍摄照片时应使用自然光或柔和的室内光线。
避免对照片进行过度修饰或编辑，保持照片的自然状态。
请确保在办理社保卡时，照片符合上述要求，以便顺利办理。