根据《中华人民共和国劳动法》的规定，一个月的工作时长通常有以下限制：
标准工时制
每日工作时间不超过8小时。
每周工作时间不超过44小时。
每月工作时间约为167小时至174小时，具体根据每月计薪天数和每周工作天数计算。
综合计算周期
在综合计算周期内，某一具体日（或周）的实际工作时间可以超过8小时（或44小时），但综合计算周期内的总实际工作时间不应超过总法定标准工作时间。
超过部分应视为延长工作时间，并按规定支付加班工资。
延长工作时间
因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过3小时，但每月不得超过36小时。
特殊情况下
用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时。
综合以上规定，可以得出结论： 一个月的工作时长通常不超过176小时。此外，法定节假日应当休息，且用人单位应确保劳动者每周至少休息一日。
建议：
用人单位应严格遵守《劳动法》关于工作时间和加班工资的规定，确保劳动者的合法权益。
劳动者也应了解自己的权益，避免被不合理地要求加班。