内退和退休的主要区别包括：
性质不同
内退：职工距法定退休年龄不到五年，经本人申请、企业领导批准，可以退出工作岗位休养。
退休：劳动者因年老或因工、因病致残完全丧失劳动能力而退出工作岗位。
措施不同
内退：由企业发给生活费，标准由企业自主确定，但不得低于地方政府规定的最低标准。
退休：退休后按规定享受退休待遇，通常为养老金。
申请条件不同
内退：改制时距法定正常退休年龄不超过5年，特殊工种可能年龄要求更低。
退休：男性干部、工人年满60周岁，女性干部55周岁，女性工人50周岁，连续工龄或工作年限满10年等。
发放主体不同
内退：生活费由用人单位负责发放。
退休：养老金由社会保险经办机构发放。
法律依据不同
内退：依据《国有企业富余职工安置规定》等相关文件。
退休：依据《关于工人退休、退职的暂行办法》等国家规定。
退休金的计算和变化
内退期间收入减少，社保缴纳减少，因此退休后领取的养老金可能相对较少。
争议解决途径不同
内退：引发的争端属于劳动争议，需向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，不服可上诉法院。
退休：疑问和冲突属于行政争议，通过行政复议或行政诉讼解决。
需要注意的是，内退并不是法定退休，而是一种企业内部的特殊安排，通常在没有达到法定退休年龄的情况下，职工因各种原因可以提前退出工作岗位休养。而退休是法定的制度，是劳动者达到法定年龄和条件后享受国家法定养老金的法律保障