苏格拉底的思想主张主要包括以下几个方面：
心灵的转向
苏格拉底主张将哲学的研究重点从对自然界的研究转向对人类社会和人的研究。他认为哲学应该关注人本身，从而区分开人与自然，使哲学成为一门研究“人”的学问。
灵魂不灭
苏格拉底明确地将灵魂视为与物质有本质不同的精神实体，并强调灵魂的不灭性。他认为人的灵魂是永恒的，关注灵魂的纯净与完美，主张通过修养灵魂来追求真理和美德。
反对相对主义
苏格拉底反对相对主义，认为事物的真理只有一个，而见解会随着时间和地点的改变而改变。他主张寻求事物的普遍定义，并强调善的重要性，认为善是一切事物的根因。
美德即知识
苏格拉底的核心思想是“美德即知识”，认为道德行为必须以知识为基础，以理性作为判断道德行为的标准。他呼吁人们关注自己的灵魂，通过思考和探究来获得真正的知识。
对话和追问
苏格拉底通过对话和追问的方式，引导人们思考并发现内在的真理。他相信通过深入的对话，人们可以逐步揭示问题的本质，获得更深刻的理解。
自我反省
苏格拉底强调个体的内省和反思，认为个人应该不断审视自己的行为和思想，以达到自我认知和道德提升。
反对权威
苏格拉底对传统的宗教信仰和道德准则提出质疑，认为人们应该以理性思考为基础，而不是盲从权威。这使他成为了反传统和反权威的代表。
教育方法
在教育方面，苏格拉底不提倡对学生进行灌输，更多的是采用辩论的方式，这同样为后来的辩论法的成立奠定了基础。
综上所述，苏格拉底的思想主张强调人的内心修养和道德追求，通过对话和追问来揭示真理，并反对相对主义和权威，对后世哲学和教育产生了深远的影响。