自我反思是一种重要的个人发展活动，它可以帮助我们识别并改进自己的行为和思维方式。以下是撰写自我反思的一些步骤和要点：
步骤：
事件描述
描述所参与的事件或行为，包括时间、地点、涉及的人物等。
个人感受
回忆在事件中的感受，包括内心的想法、情绪等。
问题分析
分析事件中自己存在的问题，如思想、行为上的错误。
原因探究
探究问题产生的原因，包括自身原因和外部环境因素。
解决方案
提出解决问题的方案，如自我调整、寻求他人帮助等。
要点：
客观诚实：反思时要保持客观和诚实，不回避自己的弱点。
深入分析：深入分析问题的原因和影响，避免表面化的反思。
行动计划：总结经验和教训后，提出具体的改进措施并制定实施计划。
接受反馈：在反思过程中，也可以考虑接受他人的意见和建议。
示例：
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尊敬的领导：
在最近的一次工作中，我未能认真投入，反而在下面偷偷吃瓜子，这一行为被领导发现。对此，我深感愧疚和不安，并进行了深刻的自我反思。
首先，我认识到这是长期以来对自己放松要求的结果，我未能持续保持最初的高标准和对工作的敬业态度。其次，我意识到自己在工作责任心上存在严重欠缺，没有充分认识到服务行业应有的行为规范。此外，我未能正确对待工作中的批评，没有将其视为改进和提高的机会。
为了改正这些错误，我计划采取以下措施：
1. 加强自我要求，重新树立工作标准和敬业精神。
2. 增强工作责任心，对待工作更加认真和细致。
3. 正确对待批评，将其作为学习和成长的机会。
4. 主动寻求反馈，虚心接受并采纳领导和同事的建议。
我深知无论何种处分，我都将接受，并以此为契机，通过实际行动来证明我的觉醒和决心。我请求领导再给我一次机会，让我能够通过加倍努力的工作为单位做出贡献。
此致
敬礼
[您的姓名]
[日期]
```
通过这样的自我反思，您可以更好地理解自己的行为，识别改进的领域，并采取行动来提高个人素质和工作效率