高层火灾逃生方法如下：
保持冷静：
火灾发生时，首先要保持冷静，迅速判断火势和逃生路线。
检查门情况：
在开门前，先用手触摸门锁，如果门锁温度很高或有浓烟从门缝中往里钻，说明大火或烟雾已封锁房门出口，此时应退守房间，关闭房内所有的门窗，用湿毛巾、被子等塞住门缝，并泼水降温。
利用逃生设施：
尽量利用建筑物内的防烟楼梯间、封闭楼梯间、有外窗的通廊和室内设置的缓降器、救生袋、安全绳等设施进行逃生。在逃生时，应尽量放低身姿，用湿毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒烟雾。
选择逃生路线：
如果火势无法控制，应尽快撤离火场并报警。在撤离过程中，应选择最近的安全出口，避免使用电梯，因为电梯可能因断电而停止运行，将人困在其中。
避难层和楼顶平台：
如果火灾发生在自己所在的楼层且无法向下逃生，可以退入房间并关闭门窗，使用湿毛巾等物品堵塞门缝，防止烟雾进入。如果火势蔓延到上层，可以迅速向楼顶平台逃生。楼顶平台相对安全，可以用水浇湿衣服以抵御火焰的高温熏烤。
卫生间避难：
如果所有安全通道都被切断，可以退到相对安全的卫生间内做短暂避难。进入卫生间后，要将门窗关紧，缝隙堵严，并拧开水龙头放水，保持水位较高，以便取水泼浇门窗，危急时还可以躺在浴缸中暂时躲避。
发出求救信号：
如果被困在房间内，可以通过手机等通讯工具及时报警，并在窗户或阳台处发出求救信号，如抛掷沙发垫、枕头等软物体，以便消防人员能够发现并救援。
避免危险行为：
在火灾中，不可盲目跳楼，应尽量采取安全的逃生方法，如使用绳索、床单等物品制作逃生工具，从窗户或阳台滑至安全楼层。
自救和互救：
在逃生过程中，应互相帮助，特别是引导老、弱、病、孕妇、儿童及不熟悉环境的人，共同逃生。
熟悉建筑设施：
事先了解和熟悉住宅的疏散通道和安全出口情况，以便在火灾发生时迅速逃生。
通过以上方法，可以最大限度地提高高层火灾逃生的成功率，减少生命财产损失。