在《穿越火线：枪战王者》（CF手游）中更新头像的方法如下：
卸载并重新安装游戏
对于安卓和iOS玩家来说，这是最快的解决方法。虽然这种方法比较麻烦，因为它需要卸载游戏并重新安装，但这样做可以确保所有数据得到及时更新，包括头像。
清理缓存
安卓用户：可以尝试清理手机中的缓存。具体操作步骤为：进入手机设置，找到应用程序管理，找到CF手游，然后选择“清除数据”。
iOS用户：iOS系统通常会自动管理缓存，但你可以尝试重启设备，或者检查是否有微信或QQ的缓存需要清理。
通过QQ或微信更换头像
更换QQ头像：登录QQ，进入“我的资料”页面，更换头像，然后重新登录CF手游，游戏内的头像应该会更新。
更换微信头像：登录微信，进入“我”的页面，更换头像，然后重新登录CF手游，游戏内的头像应该会更新。
建议选择以上方法中的一种进行尝试，以确保头像能够及时更新。如果上述方法都不奏效，建议联系游戏客服寻求进一步的帮助。