练习黑嗓需要一定的方法和技巧，以下是一些建议：
学习狗喘气
方法：把喉结放低，舌头稍微缩一点，头微微前倾。然后深吸一大口气，用气快速顶出声音，不要用喉咙发音。刚开始练声时建议用“喔”的口型发音，发音时手可以轻放在喉结上，感觉有微微的震动。
选择合适的练习地点
建议：找一个空间比较小、共鸣比较大的地方，例如厕所或澡堂，这样容易自我纠正以及避免扰民。
练习前的准备
建议：练习前喝一大杯热水，这样容易更好地控制声带，也能保护好嗓子。
正确的姿势
建议：成马步半蹲，双手扶住膝盖，头微低，重心略向前。这样有助于控制气息。
练习方法
步骤：
深吸一口气，快速呼出，伴随着轻微的发声，发声内容可以是任何你喜欢的，再重复，之后越来越快，重复20~30次。这个过程在初步练习时每次都要进行，这是基本功。
在掌握基本方法后，可以尝试用意大利发声法发声，有点男低音的感觉。要点是：不要挤声音，把嗓子尽量张开，具体体现为用手轻触喉结，如果嗓子张开时喉结随之向下垂就是正确的。
渐渐收缩一点声袋，但是保证第6步的方法，有一点点黑嗓的感觉即可。这个过程比较漫长，大家要作好心理准备。
当第7步的状态灵活自如时就可以渐渐脱离第6步的方法了，向黑嗓靠拢。要点是：渐渐抬高6步中喉结的位置，这时会感到嗓子有一点酸，这是正常的，如果是疼痛或者想咳嗽都说明第7步没有练好。尽量用低音发声以引起声袋的大频振动，注意!只是效果一样，原理不同!不是真劈了，那样就无法正常说话了。
注意事项
健康：在呼吸道没有疾病的情况下开始练习，如感冒、气管炎等。
保护嗓子：练习过程中要注意保护嗓子，避免过度用力或损伤。
循序渐进：黑嗓的练习是一个长期的过程，需要循序渐进，不要急于求成。
通过以上方法，你可以逐步掌握黑嗓的发声技巧。请记住，练习黑嗓需要耐心和坚持，不要急于求成，以免对嗓子造成损害。