人的体质主要分为以下几种：
平和体质：
阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛，睡眠良好，饮食正常，大小便正常，性格开朗。
阳虚体质：
怕冷，手脚发凉，喜欢热饮热食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。
阴虚体质：
手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
气虚体质：
经常感觉疲乏，容易出汗，说话没有底气，性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。
痰湿体质：
心宽体胖，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦，性格温和稳重，善于忍耐。
湿热体质：
面部和鼻尖总是油光发亮，容易生粉刺，皮肤容易瘙痒，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，性格多急躁易怒。
气郁体质：
平时烦躁易怒，爱生气或者情绪不高，精神抑郁，性格忧郁脆弱。
血瘀体质：
刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，一般肤色发暗，常常出现身体疼痛，容易烦躁，记忆力不好，性情急躁。
特禀体质：
经常出现过敏性疾病，比如荨麻疹、过敏性鼻炎等，多是遗传所致。
这些体质类型在生理、生化功能、身体素质和运动能力、心理状态和适应能力等方面存在一定的差异，因此，在养生和疾病预防方面也需要采取针对性的措施。建议根据自身体质特点，选择合适的饮食、锻炼和生活方式，以保持身体健康。