蓝光膜和高清膜的区别主要体现在以下几个方面：
性质和功能
蓝光膜：蓝光膜是针对蓝光辐射而研发的一种视力保护膜，采用蓝光阻断技术来吸收与转化蓝光，从而减少蓝光对眼睛的伤害。长时间使用手机时，蓝光膜可以有效地缓解视觉疲劳。
高清膜：高清膜主要功能是保持手机屏幕的高清晰度，采用高透光材料，确保屏幕色彩鲜艳、细节清晰，并提供防刮、防指纹等附加功能。它不会减少蓝光辐射，因此对眼睛没有直接的防护作用。
视觉效果
蓝光膜：由于需要过滤蓝光，可能会导致屏幕显示略微偏黄或偏暗，不同质量的蓝光膜对屏幕色彩的影响程度不同，高质量蓝光膜能够较好地平衡蓝光过滤和色彩还原。
高清膜：对屏幕色彩和亮度的影响较小，能够高度还原原屏效果，透光率高，确保屏幕显示清晰、无色差。
价格
蓝光膜：由于采用了特殊的滤光技术和材料，价格相对较高，适合需要长时间使用手机或注重视力保护的用户。
高清膜：价格相对亲民，适合大多数用户，在保持屏幕高清晰度的同时，还提供了防刮、防指纹等附加功能。
适用人群
蓝光膜：更适合长时间使用手机的人群，尤其是喜欢夜间用手机的人群，因为晚上光线较暗，需要增加屏幕亮度，此时蓝光的危害更大。
高清膜：适用于更多人群，包括需要进行高清拍照、观看视频等，对屏幕显示效果要求较高的用户。
总结：
蓝光膜和高清膜各有其优势和应用场景。蓝光膜主要侧重于减少蓝光对眼睛的伤害，适合长时间使用手机的用户；而高清膜则侧重于保持屏幕的高清晰度和透明度，适合对屏幕显示效果有较高要求的用户。用户可以根据自己的需求和预算选择合适的保护膜。