养老保险退休后一个月能领多少养老金，主要取决于个人的缴费年限、缴费基数、当地职工月平均工资以及选择的养老保险类型（职工养老保险或居民养老保险）。
居民养老保险
缴费标准：每年200元到5000元不等，具体标准由地区确定。
基础养老金：普遍在150元左右，加上个人账户养老金，一般不超过200元。
领取金额：每月领取金额在100元到1000元之间，具体金额取决于个人缴费档次和当地政策。
职工养老保险
缴费标准：按月缴纳，单位缴纳16%，个人缴纳8%，具体金额取决于个人工资基数和当地政策。
基础养老金：计算公式为 `（参保人员退休时上一年度当地职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资） ÷ 2 × 个人累计缴费年限 × 1%`。
个人账户养老金：计算公式为 `个人账户养老金储蓄额 ÷ 计发月数`，计发月数根据退休年龄和平均寿命确定，如50岁退休为195个月，60岁退休为139个月。
领取金额：每月领取金额通常在1000元到6000元之间，具体金额取决于个人缴费年限、缴费基数和当地政策。
示例计算
以某城市为例，假设个人选择每年缴纳4000元的居民养老保险，缴费15年，当地基础养老金标准为每月655元：
基础养老金：655元
个人账户养老金：`（4000元 + 600元） × 15年 ÷ 139个月 ≈ 519元`
总养老金：655元 + 519元 ≈ 1174元
因此，选择每年缴纳4000元的居民养老保险，缴费15年，退休后每月可领取约1174元养老金。
建议
提高缴费基数和年限：缴费基数越高、缴费年限越长，退休后领取的养老金金额也越高。
了解当地政策：不同地区的养老金政策和标准有所不同，建议咨询当地社保部门了解具体政策。
选择合适的养老保险类型：职工养老保险和居民养老保险的待遇和领取金额有所不同，选择合适的保险类型有助于提高退休后的养老金水平。