时间短、长度小、硬度不够可能是由多种因素引起的，包括年龄增长、不良生活习惯、精神心理因素、前列腺炎等。以下是一些具体的建议：
年龄增长
随着年龄的增长，勃起硬度和时间可能会逐渐下降。建议适当锻炼身体、调整作息时间、减少性生活频率，并在医生指导下服用枸橼酸西地那非片等药物改善症状。
不良生活习惯
长期吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯会导致勃起硬度不够和时间短。建议养成良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、避免熬夜。
精神心理因素
长期处于工作压力大、夫妻感情不和等情况下，精神心理压力过大会导致阴茎海绵体供血不足，从而出现勃起硬度不够和时间短。建议放松心情、调整情绪、多休息，并进行心理咨询或心理疏导。
前列腺炎
前列腺炎会导致局部充血、水肿，影响阴茎海绵体的血液供应，引起勃起硬度不够和时间短。建议在医生指导下服用盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素片、盐酸多西环素片等药物进行治疗，并保持局部卫生清洁。
血管性因素
血管问题也可能导致阴茎海绵体供血不足，从而引起勃起硬度不够和时间短。需要到医院进行详细检查，并根据具体情况制定治疗方案。
神经性因素
神经性问题也可能影响勃起功能。可以通过心理咨询、行为治疗等方式改善症状。
生活方式调整
保持良好的作息时间，多参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，保证充足的睡眠，有助于改善性功能。
饮食调整
多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，避免高糖、高脂肪的食物，减少酒精摄入，有助于提高性功能。
药物治疗
在医生指导下，可以服用枸橼酸西地那非片、达泊西汀片等药物改善勃起硬度和时间。
寻求专业帮助
如果通过上述方法仍无法有效改善问题，建议寻求专业医疗机构的帮助，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
通过综合调整生活方式、饮食习惯、心理状态及必要的药物治疗，可以有效改善时间短、长度小、硬度不够的问题。建议及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗。