“白露身不露，寒露脚不露”是一句古老的谚语，用来描述秋季不同阶段的气候变化和人们的穿着习惯。这句话的意思是：
白露身不露：
在白露节气时，虽然天气开始转凉，但还不需要穿得太暖和，以免身体受凉。白露是秋季的第三个节气，通常在每年的9月7-9日，标志着秋天的正式开始，此时气温逐渐降低，空气中的湿度也开始增大。如果此时暴露身体，容易导致湿气侵入体内，影响身体健康。
寒露脚不露：
到了寒露节气，天气更加寒冷，此时应特别注意足部的保暖。寒露是秋季的第四个节气，通常在每年的9月23日或24日，标志着天气进一步转冷，露水增多，寒冷逐渐加重。如果此时把脚露出来，容易受到寒气的侵袭，导致感冒或其他疾病。因此，寒露时节应穿保暖的鞋袜，避免赤脚或穿凉鞋。
总结来说，这句谚语提醒人们在不同的节气里要适当增减衣物，特别是在白露和寒露这两个节气中，要注意保暖，避免身体受凉，特别是足部的保暖尤为重要。