河套地区是指 位于北纬37度线以北，贺兰山以东、吕梁山以西、阴山以南、长城以北的地带。这一地区包括银川平原、鄂尔多斯高原和黄土高原的部分地区，并且现今分属宁夏、内蒙古和陕西三个省份。
黄河流经此区域时形成一个大弯曲，因此得名“河套”。河套地区自古以来就是中华民族的重要农业和牧业区，因其水草丰美而享有盛名，有民谚“黄河百害，唯富一套”。
河套地区在历史上具有重要的战略地位，曾是古代漠南军事要地，也是中原王朝通往西北和北方的重要通道。河套平原通常包括银川平原（又称西套）和内蒙古部分的东套（包括巴彦淖尔平原、土默川平原等）。
综上所述，河套地区主要包括银川平原、鄂尔多斯高原以及周边一些地区，是中国古代重要的农业和军事基地，也是黄河流经的重要地段。