手机充电的最佳状态是 电量剩余20%至80%之间。在这个电量范围内充电，可以有效地避免电池过度充电和深度放电，从而延长电池的使用寿命。
具体建议如下：
避免低电量充电：
不要等到手机电量低于20%时才充电，因为长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。
避免满电充电：
尽量避免让手机电量充满至100%，尤其是在电池电量已经达到80%左右时，应停止充电，以保持电池在较为稳定的状态。
避免极端电量：
不要等到手机电量完全耗尽再充电，因为这会导致电池内部的化学反应变得不稳定，甚至可能损坏电池。
使用合适的充电器和线材：
选择合适的充电器和线材也非常重要，以确保充电安全和效率。
综上所述，保持手机电量在20%至80%之间进行充电，是保护电池健康、延长使用寿命的最佳做法。