手机热点的频率选择 取决于具体使用场景和需求。以下是两种主要频段（2.4GHz和5GHz）的对比：
2.4GHz频段
覆盖范围广：2.4GHz频段的信号可以覆盖较大的区域，包括室内和室外。在理想条件下，室内覆盖距离可达70米，室外最远可覆盖250米。
兼容性好：2.4GHz频段被广泛支持，许多旧设备默认使用此频段，因此兼容性较好。
抗干扰能力差：由于2.4GHz频段被许多其他无线设备（如微波炉、蓝牙、无线鼠标等）使用，容易受到干扰，导致网速较慢。
5GHz频段
传输速率高：5GHz频段的传输速率比2.4GHz快2到3倍，可以达到更高的数据传输速度。
抗干扰能力强：5GHz频段相对较少被其他无线设备使用，因此抗干扰能力较强，能够提供更稳定的网络连接。
覆盖范围小：由于频率较高，5GHz频段的信号传播距离较短，穿透能力较弱，覆盖范围相对较小。
建议
如果需要更好的覆盖范围，例如在家庭或办公室内，且设备支持5GHz频段，建议选择5GHz频段。这样可以确保更广泛的覆盖和较少的干扰，从而获得更稳定的网络连接。
如果设备较旧或需要确保与更多设备的兼容性，可以选择2.4GHz频段。虽然速度较慢，但兼容性更好，适合旧设备使用。
示例
对于支持5GHz频段的设备：如iPhone 13、iPad Pro等，建议关闭“最大兼容性”功能，以使用5GHz频段，从而提高网络速度。
对于支持2.4GHz和5GHz频段的设备：可以根据具体使用环境（如室内或室外）选择合适的频段。如果环境较为复杂，可以考虑使用5GHz频段以减少干扰；如果需要更好的覆盖范围，则可以选择2.4GHz频段。
通过以上分析，可以根据自己的需求和设备情况选择最适合的手机热点频率。