手机通讯使用的波段是 微波范畴。微波是指频率在300兆赫到300千兆赫的电磁波，而手机通讯一般使用的频率范围为900MHz以上。具体到中国的手机频段，主要包括以下几个部分：
GSM频段
GSM900：900MHz
GSM1800：1800MHz
GSM1900：1900MHz
CDMA频段
反向825-835MHz
前向870-880MHz
3G频段
1900/2000/2100MHz
TD-SCDMA频段
1800~1900MHz以及2110~2025MHz
WCDMA频段
850MHz、1900MHz（北美、拉美和部分亚太地区）
900MHz、1800MHz（欧洲、亚太地区）
LTE频段
频段范围较广，包括多个频点，如1880MHz~1920MHz（A频段）、2010MHz~2025MHz（B频段）、2300MHz~2400MHz（C频段）
综上所述，手机通讯使用的波段主要是微波，具体频率范围根据不同手机制式和运营商的不同而有所差异。